Clases de nombres ejercicios

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Clases de ejercicio de los viernesLa columna uno muestra la hora, la columna dos muestra el nombre de la clase, la columna tres es el instructor, la columna cuatro identifica el lugar, la columna cinco incluye notas adicionales la columna cuatro identifica el lugar

En nuestro nuevo estudio de ciclismo. Un entrenamiento más corto en nuestras bicicletas Technogym de última generación. Un entrenamiento cardiovascular y de fuerza muy eficaz. Recorra colinas, llanos y sprints al ritmo de la música.

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El entrenamiento en intervalos de alta intensidad combina sesiones intensas de ejercicio con breves periodos de recuperación. Utilizando una combinación de peso corporal y ejercicios con pesas bajo nuestro nuevo equipo Outrace para lograr un entrenamiento completo del cuerpo.

Se realiza bajo nuestro equipo Outrace. Entrenamiento en suspensión y ejercicios con peso corporal que desarrollarán su fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad central simultáneamente. Dondequiera que se encuentre en su viaje de fitness, TRX le ayudará a moverse mejor, sentirse mejor y vivir mejor.

pilates

El Y ofrece clases para todos los niveles y todos los intereses. Desde clases de ejercicios de bajo impacto y en silla, estiramientos y entrenamiento de fuerza, hasta ciclismo en interiores, ejercicios acuáticos y yoga, encontrarás una clase grupal que sea divertida, que te apoye y que te mantenga en movimiento.

La Y ofrece clases para todos los niveles y todos los intereses. Desde ejercicios de bajo impacto y clases en silla, estiramientos y entrenamiento de fuerza, hasta ciclismo en lugar, ejercicios acuáticos y yoga, encontrará una clase grupal que es divertida, lo apoya y que lo mantiene en movimiento.

Para aquellos que disfrutan de la variedad, la coreografía y ser desafiado – esta clase utiliza una variedad de herramientas de ejercicio de forma creativa para tonificar y definir los músculos de la parte superior e inferior del cuerpo, además de un gran entrenamiento cardiovascular.

Una clase de alta energía que crea un equilibrio perfecto de movimientos de fitness fusionados para un entrenamiento total del cuerpo. Saldrás de esta clase sintiéndote levantado y realizado, con ganas de más.    Únete a Cardio Pump Fusion los viernes para 30 minutos de entrenamiento total del cuerpo y 30 minutos de step.

bodyattack

Un entrenamiento de acondicionamiento de todo el cuerpo que le ayudará a reafirmar, moldear y definir su cuerpo. Pesas ajustables con altas cantidades de repeticiones y ejercicios no cardiovasculares es perfecto para aquellos que quieren tonificar de pies a cabeza y ganar fuerza muscular al mismo tiempo. – Encuentre los horarios de las clases

¡Haremos todo lo posible para proporcionar el programa como se indica, pero el cuidado de nuestro personal también es fundamental y puede haber veces debido a la enfermedad que tenemos que cancelar o cambiar, pero siempre que sea posible nos esforzaremos para asegurar que usted reciba un programa emocionante para mantenerlo activo!

zumba

El ejercicio en grupo ofrece una fantástica variedad de clases que se adaptan a todas las edades, capacidades e intereses.  Con tantas opciones para elegir, hemos elaborado una útil lista de la A a la Z de cada estilo disponible. Si estás pensando en qué clase de fitness quieres instruir, éste es un buen lugar para empezar.

Danza africana La danza africana no tiene una definición específica establecida debido a las múltiples culturas y tradiciones que atraviesa. La danza africana difiere de una región a otra. La danza enseña patrones sociales y de comportamiento y también puede utilizarse como dispositivo de narración. Muchas danzas son ampliamente participativas y hasta el público se involucra.

Aeróbic acuático Las clases de aeróbic acuático incluyen todos los ejercicios habituales que se realizan en una sesión de aeróbic en un estudio, pero en el agua. Hacer ejercicio en el agua es una forma estupenda de mejorar la forma física sin causar estrés a las articulaciones y los músculos.

Ballet En su forma tradicional, el ballet es un espectáculo de danza clásica con un fuerte énfasis en la narración y la expresión artística. Utilizando movimientos muy precisos y ligeros, cada paso se realiza con equilibrio y gracia. Muchas marcas de fitness utilizan ahora ejercicios y métodos de ballet como parte de sus entrenamientos debido a la eficacia de esta forma.

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